汗のにおいが気になるなら【わきが多汗症】治療

汗が大量に出てしまう多汗症の悩みの改善に汗腺トレーニングがお勧めです。お風呂で汗腺トレー二ングを行うことで体の内部を温め、長い時間汗腺を開かせて綺麗な汗をかき、汗の自然な蒸発により体を冷やすことで多汗症の症状を緩和させます。 まず、手先～肘までと膝から先を熱めのお湯に10～15分ほどつけた後、36度程度のぬるくしたお風呂に、10～15分ほど全身浸かります。ぬるいお湯にゆっくり浸かって、副交感神経が刺激され、身体はリラックスした状態になります。これで汗腺を休ませることができます。 お風呂上りに体の水分を拭き取り、服を着ないまま汗を自然に乾燥させます。エアコンをつけない部屋で汗腺を開かせたまま、良い汗を出して蒸発させ、自然に体が冷えるのを待ちましょう。昔からのお風呂上りの涼み方ですが、多汗症対策に効果的と言われています。 また、お風呂上りにお酢のドリンクを飲むことで疲労物質が代謝されて、多汗症対策にも良い影響があります。